homaaxel (homaaxel) wrote,
homaaxel
homaaxel

О любви к себе

В Новый год хочется думать о любви. Прежде всего о любви к самому себе :)

Из статьи психолга Данилы Гуляева - http://www.nosuicid.ru/o-lyubvi-k-sebe/

Часто в нашей культуре любить — это опекать человека, окружать его беспокойной заботой, контролировать каждый его шаг. Или же, любить — это желать человеку, чтобы он стал идеальным, самым лучшим. Для этого нужно усиленно заботиться о его развитии в сторону этой идеальности, пытаться его улучшить, изменить, исправить. А для того, чтобы любимый человек развивался, нужно его критиковать, ограничивать, не приучать к хорошему. Ведь есть предрассудок, что хорошее не развивает, а портит. И когда человека постоянно сравнивают с «лучшими образцами», ставят перед ним самые высокие планки — это тоже может считаться проявлением любви.

http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ae/9b/4b/ae9b4ba8126a15fffe2f528d7b691aa5.jpg

Такое понимание любви, если человек научился ему с детства, может переноситься и на себя. Поэтому кто-то может себя любить именно таким образом — относясь к себе жестко, критично, оценивая и контролируя себя в любой малости. Часто такая любовь к себе приводит людей к неприятию себя, как ни парадоксально.

Конечно, сторонники любви к себе возразят, что такая критичная, непринимающая любовь — это не истинная любовь, а ложная. Что же в наши дни считается истинной любовью к себе?

Любить себя — значит относиться к себе как к кому-то очень ценному и важному. Любить себя — значит, относиться к себе с симпатией, нежностью, интересом, пониманием, теплотой и т. д. Это означает ценить себя, принимать, относиться с вниманием и заботой. Это означает делать для себя что-то полезное, но без принуждения. Давать себе развиваться, но без давления и подстегивания — мягко и… любяще.

Такие идеи, при всей их привлекательности, могут вызвать множество возражений у человека, которому предлагают ими пользоваться. Как же относиться к себе любяще, если я себе так не нравлюсь? Если я и правда не нахожу в себе поводов для такого отношения? Сложность здесь в том, что с детства многие люди привыкают отождествлять свою деятельность и свое поведение со своей личностью и ее ценностью. Нас приучают к обусловленной любви — это когда прежде, чем выразить любовь, ставят условия. Вот будешь хорошо себя вести — тогда будешь достоин любви. Будешь успешен во всем, не совершая ошибок — будешь достоин любви. Будешь соответствовать идеальным образцам внешности и поведения — будешь достоин любви. А пока человек не соответствует всем эти образцам, он не может всерьез принять идею, что можно себя любить. И получается, что человек приучается занимать не свою сторону — он занимает сторону эталонов, норм, стандартов. Как же можно занять свою сторону, как перейти на нее?

http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/49/34/ee/4934eeffe2e780e3bb9cef7815ae9372.jpg

— Отделять себя как личность от результатов своей деятельности. Результаты деятельности, успешные или неуспешные, говорят о том, чему человек научился на данный момент, а не о качествах его личности. Навыки можно развивать, а результаты деятельности улучшать. Более того, если не примерять их своей личности, не оценивать ее по результатам, это может только способствовать успешности.

— Отделять себя от своего поведения. Каждый человек может вести себя хорошо, а может — плохо; поведение говорит не о каких-то глубинных качествах личности, а о ситуативном выборе, а также о том, что влияло на человека в конкретных обстоятельствах.

— Отделять себя от мнения других людей. Окружающие часто судят по внешним признакам. Нам может казаться, что люди видят все наши качества, достоинства и недостатки. А люди чаще всего видят свои предрассудки и стереотипы.



Отделившись от вещей, которые могут заставлять занимать не свою сторону, легче будет поверить в возможность положительного отношения к себе, и даже любви. Впрочем, можно абстрагироваться на время от слова «любовь», чтобы оно не смущало. И задать себе несколько вопросов. Какое отношение к себе положительно влияет на меня и нравится мне? При каком отношении к себе мне хочется жить, что-то делать, общаться с другими людьми, радоваться? Как можно было бы назвать такое отношение, какое имя ему дать?

Это может быть и слово «любовь». А может быть и какое-то иное слово или фраза из вашего личного опыта. Например, «принимать себя», «быть на своей стороне», «заботиться о себе» — и многое другое.

Также может быть полезным задать себе такие вопросы: «Кто ко мне относился так, что мне хотелось жить, было спокойно и радостно? Что он во мне видел, что позволяло ему так ко мне относиться? Что он мог бы мне возразить в те моменты, когда я отношусь к себе плохо, когда плохо про себя думаю?» В жизни каждого человека могут найтись люди, которые хоть на минуту проявляли хорошее отношение, не ставя условий.

Воспоминания о тех моментах, когда человек относился к себе хорошо, помогут усилить предпочитаемое отношение к себе, сделать его более частым или даже преобладающим. Это касается и тех моментов, когда кто-то другой относился и относится к Вам с принятием, любовью, симпатией, безоценочно, благосклонно или каким-либо другим образом, помогающим жить.

Tags: Про женщин, Про людей, Про семью, Психо
Subscribe

  • Женское здоровье

    Выложу здесь все ссылки на статьи остеопата-гинеколога Никиты Истомина. Его сайт - https://istomin.online/articles. Facebook -…

  • Роли выживания в семье, видео на 1:40

    Полезное видео Ольги Троицкой про роли выживания в семье. Почему дети, чтобы лучше выжить среди близких взрослых, выбирают вести себя так: кто-то…

  • Путешествовать - зачем?

    Из любопытства послушать живой разговорный немецкий язык (а не дикторский), решила посмотреть журналистский репортаж. Барышня 1992 года рождения,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments