homaaxel (homaaxel) wrote,
homaaxel
homaaxel

Categories:

Непобедимый противник. Как вступить в диалог со своим телом и перестать болеть от работы

Автор: Ольга Троицкая, семейный психолог, телесно-ориентированный терапевт.

"Все болезни от нервов" – в этой расхожей шутке много правды. Психосоматика – это когда болит то, что по медицинским показаниям болеть не должно: еще нет болезненных изменений в мышцах и сосудах, но они саботируют. Не стоит махать рукой на психосоматику: очень часто такие болезни перерождаются в настоящие. Ведь если несколько раз перегибать палку, она сломается – почему же не сломаться органу, если его постоянно зажимают?! Фрейд считал, что психосоматические болезни выполняют коммуникативную задачу. Это попытка тела вступить с нами в коммуникацию, остановить и заставить задуматься.

Побег в тошноту

"Разум дан человеку, чтобы он понял: жить одним разумом нельзя" Эрих Мария Ремарк

Существует представление, что нижний уровень персонала в организациях не страдает от психосоматических заболеваний. Это мнение справедливо, однако, только для уборщиц, дворников и охранников, и то бывают исключения. Так счастливы только люди, не боящиеся за свое место или не сильно включенные в организацию. У остальных же сотрудников страх "получить" от начальства и тревога часто вызывают сдерживаемое желание убежать. Поэтому они непроизвольно "поджимают хвост". "Зажимается" низ тела. Отсюда типичные болезни рядового менеджера – гастриты, циститы, неполадки с кишечником, боли в спине.

У мидл-менеджера в организации шире обзор, а значит – больше ответственности и страхов. К примеру, страшный перегруз, когда дела и информация "лезут из ушей", неспособность это "переварить" вызывает тошноту. Та же реакция организма может быть на грустную мысль: "Это не мое место, мне все здесь надоело". Не зря же есть выражение: "Меня от них уже тошнит!"

Но большинство психосоматических болезней мидл-менеджера провоцируется тем, что у него больше обзор в организации, а значит, он лучше видит, что можно было бы сделать по-другому. Это очень удобная площадка для размышлений о несостоятельности руководства: свобода осуждать начальство и полная безответственность. Мечты встать на место руководства и невозможность их воплощения порождают гнев: "Я был бы лучше на этом месте!" За счет поднимающейся агрессии взлетает давление, начинаются головные боли.

Интересно, что если у человека адекватная самооценка, и ему кажется, что его на работе не ценят, он находит выход без болезней: меняет работу или выясняет отношения с начальством. А вот для человека, у которого компетентность не тождественна самооценке, ощущение "я не на своем месте" становится источником болезни. Если такого человека не повышают – его унижают. Он отвечает гневом и агрессией. А поскольку он не только не может выразить агрессию вслух, но зачастую даже боится признаться в ней себе, гнев бурлит внутри, превращаясь в гипертонические кризы и больное сердце.

Иногда возможна следующая ступень – аутоагрессия: "Что же я за идиот, что меня не замечают?!" И человек начинает сам себя "поедать". По мнению специалистов, язвенная болезнь несет в себе большую долю психосоматики – "я вынужден сам себя бить, чтобы не сорваться". И наступает момент, когда тело говорит: "Все!" Если не можешь остановиться сам, это сделает болезнь. Хочешь – не хочешь, но на время придется расслабиться. Живот схватило – хоть на пять минут, а придется выйти из ситуации. А может быть, даже не на пять: "Не могу я ничем заниматься – я никакой, болею! Дайте отдохнуть!" Человек завершает свое убегание в психологической форме – на больничную койку или в отпуск.

Психосоматика – ответ тела на крик души. "Я больше свое начальство видеть не могу!" – "Не можешь – не смотри, заклиним ноги в коленях, сожмем диафрагму, загнешься – на работу не пойдешь!" Но это еще и способ коммуникации с начальством – молчаливый упрек ему: "Вот вы до чего меня довели! Не ценили такого человека!" Руководители, обратите внимание на своих часто болеющих подчиненных и подумайте – может быть, в болезнях виноват вовсе не вирус?

Заболев, не стоит лезть в справочники – велик шанс найти у себя, как у героя Джерома К. Джерома, все болезни, кроме родовой горячки. Важно понять, что это сигнал: "У меня что-то неблагоприятно". Поэтому надо остановиться, проанализировать, что на самом деле напрягает – и выбрать один из 2 выходов:

1. "Если нельзя сменить обстоятельства – измени отношение к ним". Если Вы пока не готовы поменять компанию – надо "сменить обстановку", то есть сделать компанию более лояльной к себе. Например, если болезнь возникает из-за того, что вы сидите на 2 стульях, у вас перегрузки и начальство не ценит то, что вы делаете два дела, можно попросить более удобную позицию – организовать себе помощника, сменить кабинет или хотя бы взять более удобный стул.

2. Если управление компанией никак не ложится на то, что у вас внутри, если "примирение невозможно" и психосоматика душит, если у вас "то понос, то золотуха", – надо задуматься о смене работы. Причем, может быть, не только компании, но иногда и профессии. Возможно, болезнь – сигнал, что Вы занимаетесь не своим делом. Это непростое решение, но, как бы банально это ни звучало, здоровье важнее.


Другие статьи Ольги Троицкой:

Парнерские отношения. Про отношения в паре.

Счастье=сейчас

"Странности" детского поведения, когда взрослые додумывают за детей

Архетипы и отношения: воин, маг, любовник и король

Про тех, кто не боится взять ответственность за себя в свои руки

Документальный фильм "Женщины в поисках счастья" с комментариями Ольги

Формирование "ролей выживания"

Роли выживания в семье
Tags: Про страх, Психо, Стресс
Subscribe

  • Ольга Троицкая про партнёрские отношения и Марьванну

    «Строить отношения в семье - мужа и жены или партнеров, которые уже живут вместе (какая разница расписались или нет) - заключаются именно в…

  • (no subject)

    «То, что война много принесла в семейную тему, это, к сожалению, правда. Люди, живущие вне войны, не понимают, что в семью приходили люди,…

  • Стратегия работы с ночными кошмарами

    Есть такая зависимость, что чем человек в психологическом плане чувствительнее, креативнее, если он очень открыт другим людям и эмпат, то ему чаще…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments