Category: здоровье

Влияние каллиграфии на развитие мозга

Позволю себе перепостить статью о пользе развития мелкой моторики - http://oglavnom.su/2018/11/07/.

В 80-х годах крупнейшая японская компания, занимающаяся выпуском бытовой и профессиональной электроники, – начиная переходить к нанотехнологиям, провела во многих странах любопытный эксперимент. Искали, какие методики можно использовать в данном регионе и в данной культуре для подготовки специалистов будущего в разных направлениях.

Программа длилась долго. Её финансировали более 10 лет. Когда собрали данные, организаторы эксперимента были потрясены. Всем требованиям в наибольшей мере отвечала каллиграфия. Поэтому компания рекомендовала ввести каллиграфию с 1-го по 11-й класс во всех школах и вузах, независимо от специализации образовательного учреждения. Чтобы сформировать те самые качества, необходимые будущим специалистам в области инновационных технологий.

Вот ещё один интересный факт из современной японской жизни. Многие крупные фирмы Японии приглашают в обеденный перерыв учителей (сенсеев), которые занимаются с сотрудниками каллиграфией по полчаса в день. Руководители компаний считают это весьма недешёвое занятие полезным не только для здоровья, но и для развития творческого потенциала специалистов.

И ведь никто не сможет поспорить с тем, что японцы – самая работоспособная нация, к тому же самая продвинутая и креативная в области инновационных разработок. Безусловно, здесь заслуга не только каллиграфии. Но совершенно очевидно, что это – следствие бережного отношения японцев к своей истории, традициям и корням, духовному и физическому здоровью нации.

Collapse )

Советы остеопата: боль в голове и в шее

Очень полезные, грамотные советы остеопата относительно головной боли. Почему болит голова? Как она болит? Что происходит при повышенном черепном давлении или после травм? Как изменения в кровоснабжении головы влияют на зрение, как излишнее раздражение нервных узлов влияет на выработку гормонов в организме.

Также Александр Евгеньевич Смирнов рассказывает что можно сделать для своей головы и шеи в домашних условиях. И дает важные советы как правильно засыпать и просыпаться для ощущения полноценного отдыха.

(no subject)

Рекомендую к прочтению медицинский блог Никиты Истомина, врача акушера-гинеколога, врача клинической лабораторной диагностики, врача-остеопата.

Он пишет о себе:"Самым популярным хештегом под моими постами был бы #давайдумай. Повальное стремление к волшебной таблетке за снятием симптома, увы, чаще ведет к хронизации процессов. Здесь я пишу о том, что надо знать каждой женщине, а чего совершать не стоит, о взаимосвязи психо-эмоционального контекста с болезнью, о мифах и реалиях заболевания. Новость не последней свежести, но - спасение утопающих…"

Из его статьи про ожирение:

"Часто причиной избыточной массы тела является нарушение в эндокринной системе и все наши диетологи-эндокринологи вспоминают свои знания и ищут поражение в таких органах эндокринной системы человека как щитовидная железа, поджелудочная железа (ищут там диабет). Но все они почему-то забывают, что кишечник также является частью эндокринной системы и сам по себе вырабатывает порядка 20 гормонов, которые так или иначе влияют на большинство функций организма и почти на все жизненно важные органы, включая работу сердца и головного мозга! Жиры, поступаемые с пищей перевариваются при помощи солей желчных кислот и если у Вас есть проблемы с печенью, диета Вам не поможет и диетолог тоже не решит эти проблемы, уважаемые!

Collapse )
Здесь собраны все его посты по различным отклонениям здоровья - https://www.facebook.com/istomincenter/posts/693266344168215:0.

Все посты также продублированы на сайте womanslovar.com

Про стыд, сексуальность, складки на животе и любимую мамочку

Еще один взгляд на причину женской чрезмерной полноты, от которой трудно избавиться.
Автор - психолог Татьяна Червякова.


Когда-то давно жила-была маленькая девочка. И как у всех маленьких девочек (и мальчиков) была у нее сексуальность, тоже маленькая и еще совсем неопознанная. Она росла, изменялась и как-то проявлялась с годами. А еще, как и всем маленьким девочкам, ей хотелось быть взрослой. Она красила губы маминой помадой, одевала ее туфли.

И именно эти проявления, проявления ее как женщины (пусть и маленькой), карались в семье беспощадно. Ее не ругали, не били, не ставили в угол. Ей просто говорилась одна единственная фраза: "Что, взрослая что ли стала?!" И в этот момент девочке хотелось провалиться сквозь землю от разъедающего стыда. Он разъедал, раздавливал, унижал и уничтожал. Под словом "взрослая" в этот момент понималось все самое отвратительное и постыдное, что может быть в жизни у взрослой женщины. В моменты такого "наказания" она впадала в ступор и еще некоторое время в нем находилась, стыд ее дезориентировал. Короче, родительское послание звучало так: "Быть взрослой и сексуальной - это аморально и стыдно!" Но в тоже время было и другое послание, транслируемое из телевизора, рекламы, с витрин магазинов, из компаний, что "Яркая сексуальность привлекает внимание и вызывает повышенный интерес".

В подростковом возрасте хотелось быть очень взрослой и очень сексуальной. Хотелось всех сражать наповал, возбуждать, покорять, восхищать, кружиться в этой эйфории. И она кружилась. Все, что можно было оголить - было оголено, что можно было накрасить - накрашено. Одежда обтягивала все, что можно было обтянуть. Ее цель была только в том, что бы возбуждать, привлекать и восхищать. Было ужасно стыдно! Но стыд она игнорировала (слишком уж неприятное чувство), ведь возбуждать и привлекать приятней. Это сейчас, после долгих лет психотерапии она понимает, что ей просто не хватало маминой любви и признания, а так как получить ее от мамы было невозможно, девочка искала это в мужчинах. Схема, конечно, кривая и шишек она себе набила кучу. Но речь не об этом.

Collapse )

9 упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Лариса Насонова рассказывает о кинезиологических упражнениях для улучшения работы мозга.
Источник - https://econet.ru/articles/149303-9-kineziologicheskih-uprazhneniy-kotorye-zastavyat-mozg-rabotat-na-polnuyu-moschnost#.WPMy5FnBrVQ.facebook

Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.


Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.
Collapse )

Эмоции стройности

Нашла интересную статью на тему "Почему мы не можем похудеть". Там раскрывается момент вкусовых предпочтений. Ведь человек ест то, что ему сейчас вкусно и в чем испытывает необходимость. Ведь у нас всегда есть выбор продуктов. Откуда внутри создается ощущение "Мне сегодня вкусно вот это"? Почему для кого-то вкусно соленое, а для кого-то сладкое?

В статье, конечно, есть несуразности в плане стиля написания и сомнительные тезисы о "перетягивании 2 чакры колготками". Это можно просто пропустить и читать дальше.



Я про лишний вес знаю не понаслышке. С детства я была довольно полной девочкой, поэтому в школе не обошлось без насмешек. Все это выросло в комплексы… В 15 лет я решила худеть. Диеты, целые недели полного голодания, сыроедение… чего только я с собой тогда не делала. И все это время я была постоянно в угнетенном, подавленном состоянии. Пока сбрасываешь вес, отказывая себе во всем – это стресс. Когда вес уходит, начинается другая паника – как удержать его на достигнутом результате?

Сегодня я не буду писать о физических методах похудения: питании, спорте, воде… Вы это все знаете и без меня. Я расскажу о других методах похудения: психологическом и энергетическом. Ведь с этого и нужно начинать. А вовсе не с правильного питания…

Все началось тогда, когда я влюбилась. Да, к тому же влюбилась так, что эмоции скакали от эндорфинов к адреналину, а потом вместе вниз, в беспросветную депрессию.

За год этой влюбленности я похудела на 30 килограмм!!! Я стала не просто худой, я стала катастрофически худой.

От радости общения с объектом влюбленности меня трясло и никакая еда мне в рот не лезла. Потом на адреналине я скакала, как конь, забывая, когда последний раз кушала. Ну, и конечно, попадая в жуткую депрессию от ссор, я ничего не могла делать, кроме как плакать.

К чему я все это пишу? Я не предлагаю Вам подобный метод похудения. Дело тут совершенно в другом. Все дело в эмоциях! Об этом я и хочу поговорить сегодня.

Collapse )

Анна Радченко рассказывает о способах сохранения здоровья мозга

"Помните, раньше во дворах сидели бабушки и обсуждали новости, мужчины неспешно играли в домино. То есть, время досуга посвящалось не поглощению информации, а ее медленной переработке. Сейчас коммуникативные паттерны изменились, и все время отдано потреблению информации. Если вы войдете в московское метро, то редко встретите человека, который просто стоит и думает. Все что-то делают в своих планшетах и телефонах, причем чаще всего это совершенно тупая деятельность: игры и прочая ненужная информация. Многие не отдают себе отчета, что и эту информацию мозг должен как-то переработать, а он с этим не справляется. Эволюционно мозг меняется очень медленно, к скоростной обработке такого объема данных он еще не готов. Одна из версий, почему в наше время стало больше, например, людей, страдающих болезнью Альцгеймера, — стресс информации. Люди физически не могут удерживать в голове то количество данных, которое необходимо.

Collapse )

От себя добавлю. Когда я осознаю, что я думаю отрывками чужих мыслей, что мой русский язык обеднел до уровня Контакта, я открываю номера журнала "Наука и жизнь" за 1970-е года, открываю книги серии "На суше и на море" за эти же годы. Какой там язык! Я понимаю его, но сожалею, что уже не говорю на нем.

Для встречи с прекрасным я обожаю работать с визуальным ресурсом Pinterest, где я узнаю о новых мастерах (и пишу о них в сообществе "Ручные звери"), нахожу новые техники работы с материалами, нахожу подходящие образы и цвета для своих будущих войлочных работ.

Вот сотня фотографий, связанных с войлоком, которые меня вдохновляют - https://ru.pinterest.com/homaxel/felting-inspiration/

Здесь я заботливо собираю фотографии мхов, лишайников и грибов - https://ru.pinterest.com/homaxel/moss-and-lichens/. Наверное, все эти вещи для меня связаны с тишиной воздуха и естественностью узоров.

moss art | Marta Woo: MOSS ART...

И третья любимая папка - вышивка - https://ru.pinterest.com/homaxel/embroidery/. Я в восхищении узнаю о новых техниках работы с нитью, цветом и объемом. Это совсем не то, чему нас учили советские книги или учителя на уроках труда.

А еще я обожаю по каналу Arte смотреть научно-популярные фильмы о городах и ботанических садах, о еде и временах года. Вот, например, сейчас выложен полуторачасовой фильм про французскую художницу Элизабет Виже-Лебрен   - http://www.arte.tv/guide/de/061836-000-A/aufstieg-und-fall-der-elisabeth-vigee-le-brun?autoplay=1. Она создавала картины с удивительным реализмом, работала в том числе в Москве и в Петербурге. На язык не обращайте внимание. Вы прочтете биографию на русском языке и все поймете сами по движениям тел и по интонации актеров.

Лишнее тело. Почему толстый человек ни за что не хочет худеть

Статья из журнала "Русский репортер". Автор Светлана Скарлош.
http://rusrep.ru/article/2014/04/02/lishnee-telo?fb_action_ids=683906508338925&fb_action_types=og.likes

http://cs412116.vk.me/v412116170/699f/LLoBF1cm108.jpg

По данным РАМН, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет в России имеют лишний вес. Полстраны ежедневно разными способами пытается похудеть, и часто — безуспешно. Но интересны не сами способы похудения — о них написаны тонны литературы, — а причины тотальной полноты. Мы живем в обществе, где обилие еды в большей или меньшей степени доступно всем. Еда — самый простой способ взаимодействия граждан и наполнения своей жизни не только в физиологическом, но и в психологическом и социальном смысле. «Больше, чем еда» — девиз нашего времени. Что за этим стоит, как и зачем мы переедаем? На эти вопросы мы попытались ответить вместе с Екатериной Косаревой, психологом, сотрудником клиники «Фактор веса», руководителем программы «12 шагов к стройности», исследуя истории тучных людей.
Collapse )

Я имею право злиться

Автор - Антон Семенов, создатель, руководитель и ведущий преподаватель Института Практической Психологии и Психотерапии в Киеве.

Эта статья посвящена важному аспекту внутренней жизни человека, который, как правило, оказывает сильнейшее влияние на его жизнь. Редкая терапия обходится без обсуждения и понимания клиентом этого аспекта, во многом формирующего наше поведение.

Когда кто-то из родителей пребывает вне себя от ярости, он разрушает порядок и стабильность среды, окружающей ребенка, и подрывает его доверие к миру. Мало того, гипертрофированно демонстрируя собственную силу, такой родитель формирует у ребенка восприятие этой силы как чего-то страшного, непредсказуемого, опасного и ужасного.

В результате, опасаясь проявлений этой силы в родителях, ребенок начинает опасаться этой силы и в себе. Силы, которая в нормальном своем  воплощении дает человеку возможность защищать свои границы, адаптироваться к миру, трансформируя собственное поведение и установки, быть сексуальным, творческим и развивающимся. Чтобы избежать взаимодействия с этой силой, ребенок учится скрывать проявления своих негативных чувств.

Способов, позволяющих замаскировать и «обуздать» ярость и гнев, великое множество.

Collapse )

Про аквадиски, магниевые стержни и прочую хрень

Из статьи Бориса Руденко  "Заклинатели вод" из журнала "Наука и жизнь" № 1 2011 г.

Современные российские законы таковы, что каждый желающий может создать собственное средство поддержания здоровья и получить на него сертификат. Например, наколоть осиновых щепок и объявить их энергетическими концентраторами с древним заклятием Валгаллы для постоянного ношения. Экспертиза подтвердит, что ношение в кармане щепок вреда здоровью не приносит, и тогда можно начинать щепками торговать, не забыв написать в инструкции, что заклятие ослабевает по мере использования (клиент не должен заблуждаться, что, потратившись только на одну щепку в жизни, он избавится от всех проблем). Можно даже запатентовать способ изготовления заговорённых щепок и гордо показывать патент покупателям, которым невдомёк, что его наличие само по себе вовсе не говорит о пригодности изделия к чему бы то ни было. Патент лишь фиксирует то, что до патентообладателя никому не приходило в голову заговаривать никчёмные осиновые деревяшки. Это до 1990-х годов патенты на всякую дрянь не выдавали, а теперь — пожалуйста! Плати — и вперёд! Сомневаетесь? Вот три примера, не глядя взял из «Википедии»:

Патент 2083239 — «Симптоматическое лечение заболеваний с помощью осиновой палочки в момент новолуния для восстановления целостности энергетической оболочки организма человека».

Патент 2157091 — «Установление факта смерти пропавшего без вести человека по ранее принадлежавшей ему вещи».

Патент 2140796 — «Устройство для энергетических воздействий с помощью фигур на плоскости, генерирующих торсионные поля».

Collapse )