?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: лытдыбр

Вредные советы от коуча

Автор советов - Людмила Прима, https://www.facebook.com/ludmila.prima.5.

1. Ведите одновременно 5 проектов, воспитывайте 3 детей, наводите порядок каждый день, обязательно включите в расписание практики медитации и утренние страницы, а еще читайте по 10 книг ежедневно. Убедившись на практике, что все это не успеваете, упорно пытайтесь впихать невпихуемое и запишитесь еще и на курс по тайм-менеджменту. Пихайте сильнее! Еще сильнее!

2. Из Ребенка, Взрослого и Родителя всегда выбирайте только Родителя. Вы будете сильно тревожны, недовольны собой, окружающими, положением вещей, зато будете считать, что вы правы, и на этом основании взирать на других несколько свысока. Вы никуда не будете двигаться, зато будете в безопасности.

3. Никогда и никого ни о чем не просите, это недостойно такой сильной и яркой личности, как вы. Не просите денег, не просите клиента дать еще времени, не просите друзей поддержать вас, не просите домашних прибраться в комнате и приготовить ужин. Такая сильная и яркая личность должна справляться со всем сама. Но непременно обижайтесь, когда они не угадывают ваши желания и не читают ваши мысли.

4. Если вы откладываете дело по непонятной причине, читайте книги, как справиться с прокрастинацией, или спрашивайте совета в социальных сетях (другим же виднее, что у вас). Дело пусть так и остается несделанным.

5. Когда потенциальные клиенты будут спрашивать, сколько стоит ваша услуга, помните о том, что по той цене, что вы хотите, никакой разумный человек эту услугу не приобретет. Это же объективно - проблемы региона, проблемы сезона, проблемы конкретной аудитории и возмущение торсионных полей на Меркурии. Нет, никто такую цену не заплатит. Поэтому назовите минимальную или вообще работайте себе в убыток. Внутренне сожмитесь перед ответом.

Read more...Collapse )

Как я провел своё лето

Конечно, лето продолжается. На улице +25 и еще можно ужинать на улице, глядя на летучих мышей и наблюдая закаты цвета малинового варенья. Но хочется подвести какие-то итоги проведенных месяцев. Ведь дети чему-то учатся за лето, а взрослые перестают быть детьми, когда ничему не учатся и когда каждый день - одинаковый.

Лето для нас - это сезон велосипедов, с начала апреля по конец сентября. Поэтому охват времени будет вот такой.

- По-прежнему 1-2 раза в неделю бегаем и 1-2 раза в неделю ходим в бассейн. Маршрут до замка и обратно занимает 4,4 км, набор 60 м высоты и 33 минуты. Слежу за этими показателями, чтобы вообще знать куда я двигаюсь в беге. За прошедший год увеличила дистанцию на треть, а время осталось то же. Приятно :)

В этом году лето жаркое, опять приходилось бегать в 22-23 ч., когда температура становилась хотя бы +25+22. Сейчас темнеет раньше, поэтому для заметности в темноте использую браслеты на руки и ноги - светоотражающие и с мигающими красными лампочками.

Результаты по бассейну длинной 25 м - 32 раза от бортика до бортика, не касаясь руками, потом ноги устают, а спина чувствует полученную приятную нагрузку. Плаваю в удовольствие, чтобы получить расслабленную спину, а Саша плавает на скорость, у него другие задачи. Наш деревенский бассейн, который расположен на холме напротив, самый долгоиграющий из окрестных - он работает до 22 ч., а городские - до 19. Потому что в сельской местности живут те, кто работает полный день. А в городе много безработных, пенсионеров и тех, кто работает на пол-ставки.

Деревенский бассейн выглядит так:

Картинки по запросу Hallenbad Köpfel

Read more...Collapse )
В субботу мы ездили на средневековый фестиваль, где в том числе проходил рыцарский турнир. Всем гостям, приезжающим в Германию, рекомендую сайт  https://www.mittelalterkalender.info/mittelaltermarkt/mittelalterfeste-2019-nach-bundesland.php, где представлена вся информация по реконструкторским фестивалям Германии и некоторым фестивалям Европы. Информацию удобно сортировать по регионам, датам, известности. Хотя на желтые звездочки, расположенные напротив каждого мероприятия, смотреть не стоит. Иногда их может не быть вовсе, но рынок при этом большой, интересный и разнообразный. Как тот, что проходил в эту субботу в небольшой немецкой деревеньке Angelbachtal.

На встречу с прекрасным мы ехали по региону Крайшгау, огромной плодородной территории, куда тысячилетиями намывало плодородную землю с невысоких гор. Это край, где нет крупных промышленных предприятий, сплошные милые сердцу сельские пейзажи. Зерно уже давно убрали, еще месяц назад, сейчас колосится кукуруза, достигая двухметровой величины и выше.

Вход на фестиваль стоил 14 евро. Это цена не только компенсации работы организаторов, но и "стоимость входа в клуб", т.е. в сообщество людей похожего уровня интересов и возможностей. На таких средневековых фестивалях находишься в круге гораздо более приличных людей, чем в центре какого-нибудь немецкого города. Было много молодых родителей с совсем грудничками, никто не плакал, разве что за три часа пару раз кто-то из детей был разочарован в отсутствии игрушки (не купили, бывает), было много посетителей 60+, было много гостей-пенсионеров, одетых в костюмы разных эпох (пиратов, кельтов, английских лучников, сарацин). Многие папы возраста 30-50 были в футболках с металлических концертов (и это совершенно удивило меня по сравнению с русскими средневековыми фестивалями). Приехала даже семья китайцев с маленьким ребенком в коляске. Видимо, им было очень интересно узнать, как это бывает у европейцев.

Read more...Collapse )
Чем дольше мы вместе, тем больше удивляемся, насколько наш пазл подобрался друг к другу. Познакомься мы лет 15 назад - вообще бы не посмотрели в сторону друг друга: он - металлист с претензией на уникальность мышления и соответствующей манерой одеваться и выглядеть, я - из противоположного лагеря банковских клерков, когда даже в +30 - унылый похоронный костюм и непременные колготки (и никаких туфлей с открытой пяткой). Всё сложилось вовремя: у нас появилось всё больше общих интересов, было больше опыта общения с разными людьми и отношений в паре. После того, какие у нас были жизненные партнеры, мы попали словно в санаторий друг с другом.

Нет идиотских требований "Следи за моими рубашками", нет мужских слез по ночам от разочарования во мне, нет стеснения знакомить меня с родителями или друзьями, нет выбора "Я лучше останусь с мамой, чем с тобой", нет требований "А ну-ка быстро помог моей маме, я сказала". Я понимаю, весь этот дурдом был необходим, чтобы, наконец, разглядеть в толпе странных людей своего человека.

Read more...Collapse )

Сериал "Война мечты"

11 ноября 1918 закончилась Первая мировая война. К столетию ее окончания Германия, Франция и Люксембург в сотрудничестве с Финляндией и Чехией сняли сериал из 8 частей "Krieg der Träume", "Война мечты" или "Война за мечты". Сериал охватывает период с лета 1918 по сентябрь 1939 г.



Показаны события, которые одновременно разворачивались в Европе, России, США и Канаде - в 9 странах. Для съемок использовались дневники, письма и мемуары, написанные участниками событий. Консультантами стали историки и научные сотрудники. Музыка для фильма записана с голливудским композитором при участии Германского кинематографического оркестра Бабельсберга, хора Пражской филармонии, Зальцбургского музыкального фестиваля и детского театрального хора. Визуальные эффекты были созданы Штутгартской компанией Mackevision, одним из лидеров мирового рынка компьютерных изображений. Например, эта компания участвовала в создании фильмов "Игра престолов" и "День независимости".

Read more...Collapse )
Недавно прочитала книгу про организацию работы с валютой во времена СССР. Стране страшно нужна была валюта экономически успешных стран. Советских специалистов отправляли в командировки в разные страны, начисляли им при этом какие-то заоблачные зарплаты, чтобы те привозили валюту в СССР. Например, за 3 месяца на Кубе можно было заработать на автомобиль "Москвич". За 9 месяцев - на "Волгу". За 2-3 года люди покупали квартиру. В загранкомандировки рвались, чувствуя в этом единственный шанс поправить материальное положение (не воруя и не беря взятки).

Как люди мухлевали с валютой на руках, с обменом чеков (в СССР можно было расплачиваться не валютой, а чеками), привозили из-за границы технику, одежду чтобы продать ее втридорога. Причем как копили деньги на покупку - находясь в командировке жутко экономили на одежде, еде, коммунальных платежах. Например, в США экономили на кондиционировании летом и на отоплении зимой. И всё это - ради того, чтобы купить синтетическую шубу и продать ее в СССР. Местные жители недоумевали, почему советские сотрудники так плохо питаются и время от времени приглашали их в гости на обед или в кафе.

Я даже не знаю кто из нас больший потребитель - мы или наши родители. Нам во времена перепроизводства покупки даются легко - мы готовы каждый год менять гардероб, раздавать, выбрасывать или за символическую цену продавать ненужные вещи. Мы не держимся за квартиры и готовы их сдавать. Мы можем выбирать из предложенного или откладывать необходимую покупку. У нас нет ощущения, что "нужно брать сейчас, потому что потом не будет".

Поколение наших родителей всё в жизни добывало - сапоги, ковер, косметику, машину, квартиру. Возможно поэтому среди них так много любителей всё собирать и ничего не выбрасывать. Потому что в каждую вещь было вложено слишком много сил и эмоций. Все эти открытки на машину, запись в нескольких очередях с отметкой на ладони, накопление чеков, чтобы купить, наконец, что-то красивое и качественное (пусть даже не того цвета или размера).

Read more...Collapse )

Норвегия. Музеи Тромсё

На следующий день, 18 июня, мы отправились изучать город Тромсё и его музеи. Музеями, дизайном и архитектурой город богат, что особенно ощущается после тундры. После окончания Второй Мировой перед правительством страны встала задача заселения северных территорий, освоения земель и повышение числа людей с высшим образованием. В конце 1960-х в городе открылся самый северный в мире университет, который сейчас насчитывает 8 000 студентов. Поэтому многие музеи, ботанический сад и планетарий имеют отношение к университету Тромсё.

Первым делом мы отправились в университетский музей города Тромсё. Он находится на южной оконечности острова. Можно было проехать туда на общественном транспорте. Но мы рассчитывали, что пройти от центра острова (от гостиницы) до его края - не так сложно и к тому же интересно. Любопытно было посмотреть как живут норвежцы.


Про дома, про музей города, про музей обитателей северного моря, про тюлений промысел...Collapse )
Европейский человек так любит свой интеллект, что доверяет своему мозгу больше, чем телу. Мозг этому радуется и быстро занимает гиперответственный пост - умничает и искажает человеку послания его собственного тела. "Нет, ты не хочешь есть. У тебя же работа!", "Нет, ты не сутулишься. Видишь, у тебя же ничего не болит". "Ну и что, что у тебя ком в горле и холод в желудке. У тебя же два высших образования, ты не можешь позволить себе обижаться!"

Очень грустно смотреть на занятиях на новичков, которые пытаются контролировать разумом каждое движение своего тела, не доверяют себе. Это все равно что гулять с ребенком, постоянно держа его за руку или за шарф. Тотальный контроль. По этому поводу мне хочется поделиться с вами двумя статьями о теле.


Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным американских исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело (так называемый «образ тела»), размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться. При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями.

Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр., причин которых человек не понимает.

http://ic.pics.livejournal.com/mi3ch/983718/1932834/1932834_original.jpg
Тело - это то, что контактирует не с фантазией, не с прошлым, а с реальностью. Так давайте жить в реальности.Collapse )
Давно меня мучил вопрос - почему несчастные женщины находят еще более несчастных (трагических, психов, алкоголиков) мужчин? Прочитала доходчивую и подробную статью, все встало на свои места. Женщины выбирают тех, с кем им приятнее и понятнее. Вау! Им нужна привычная драма в жизни, нервы, повод поплакаться подружкам. И еще они себе хотят за свои страдания памятник при жизни или хотя бы нимб. При этом у них очень низкая самооценка и как жить без трагедии, которую им дарит алкоголик, он не представляют. Занятий в жизни ведь больше нет.

Валентина Москаленко*: (отрывок из книги «Зависимость – семейная болезнь»). Почему женщины, насмотревшиеся в родительских семьях на ужасы алкоголизма, выбирают себе в мужья таких же: алкоголиков, наркоманов, игроманов…

– До замужества я была уверена, что никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, – говорит красивая 32-летняя женщина, назовем ее Светой.

– А почему вы так горячо обещали себе не выходить замуж за алкоголика? – спрашиваю я.

– Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.

– Как вы познакомились со своим будущим мужем?

Света охотно делится:

– Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит «оно» в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его.

Слово «оно» в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. То ли отказывают мужу в признании его мужчиной, то ли в глубине сознания он вовсе и не партнер по браку, а объект спасания.

И никто не хочет выходить из игры...Collapse )

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com