Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Этапы развития коры

Схема этапов развития коры больших полушарий в постнатальный период, разработанная Карлой Ханнафорд – доктором нейро-физиологических наук. Это первый человек, кто с научной точки зрения обосновал эффективность применения упражнений Гимнастики Мозга (Brain Gym) для процесса обучения.

219141213_4422660481129471_8657598879313891548_n

Вроде бы давно ушли из 18 века и давно привычно существует детская психология, а всё равно есть масса людей, которые считают, что ребенок, неважно какого он возраста, "всё понимает", что он просто маленькая копия взрослого.

Как бы им объяснить... Младенец, маленький, "юбошный", ребенок - это словно самая простая модификация автомобиля, у него еще нет фар, кондиционера, поворотников, тормоза часто не работают, да и шины у него пока еще треугольные. Весь этот полезный функционал появится с годами. Также понадобится время, чтобы отшлифовать работу всех этих мелких и нужных технических деталей.


Про комплекс упражнений "Гимнастики мозга" можно прочитать здесь - https://homaaxel.livejournal.com/1296035.html. Там же - ссылка на цикл передач по этой теме Александра Гордона и Ольги Троицкой.

Упражнения цикла "Гимнастика мозга", автор - Цыпленкова Ольга - http://www.razumniki.ru/gimnastika_mozga.html.

Про упражнения для развития функций мозга - https://homaaxel.livejournal.com/1426148.html. Каллиграфия, мелкая моторика, гимнастика...

Книга Пола Деннисона "Гимнастика мозга" (45 стр.) - http://stf-smtu.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=99&Itemid=141.

Роли выживания в семье, видео на 1:40

Полезное видео Ольги Троицкой про роли выживания в семье. Почему дети, чтобы лучше выжить среди близких взрослых, выбирают вести себя так: кто-то кричит и ему дают требуемое, кто-то не попадается под ноги и тогда его наконец-то не высмеивают, кто-то спасает разваливающиеся отношения родителей с помощью своих вечных шуток, кто-то понимает, что стать лучше старшего идеального брата невозможно и тогда "перетягивает одеяло внимания на себя" с помощью самого отвратительного поведения. Из этих ролей выйти можно, если осознать их и начать действовать в нужном направлении. Также можно присвоить их себе, в нужной ситуации пользуясь отдельными ресурсами этих ролей.

Оля очень просто и понятно показывает, почему дети перенимают такие правила игры и почему выбирают такие нишевые роли, как они потом проваливаются в них во взрослой жизни в стрессовой ситуации.

Группа Мастерской Ольги Троицкой - https://www.facebook.com/profile.php?id=100006356384239.




Другие материалы Ольги Троицкой:

Счастье=сейчас

"Странности" детского поведения, когда взрослые додумывают за детей

Архетипы и отношения: воин, маг, любовник и король

Про тех, кто не боится взять ответственность за себя в свои руки

Документальный фильм "Женщины в поисках счастья" с комментариями Ольги

Формирование "ролей выживания"

Роли выживания в семье

Партнерские отношения

Про партнерские отношения и Марьванну

Ольга Троицкая про партнёрские отношения и Марьванну

«Строить отношения в семье - мужа и жены или партнеров, которые уже живут вместе (какая разница расписались или нет) - заключаются именно в том, что всё, что они друг другу говорят, они говорят не с дистанции обвинения, а поддерживая друг другу. И тогда можно говорить.

А как только появляется «Марьванна – учительница первая моя», любой мужчина начинает уходить на расстояние. Потому что Марьванна точно знает, что «если бы ты, Иванов, вёл себя по-другому, то всё было бы хорошо, и только из-за твоего поведения у нас всё вот так».

И поскольку в нашей школе Марьванна всегда растит себе на поддержку девочек, вы это наверное заметили, то наша женщина, когда она вырастает, она точно знает, что мужчину надо немедленно выстроить, воспитать, и он должен понимать, как он должен себя с ней вести. А плохие мальчикb никогда не учат уроки, так как надо, и ведут себя неправильно. Поэтому главная задача жены (или женщины с мужчиной) – это перевоспитать мужчину и сделать его правильным.

Collapse )

(no subject)

«То, что война много принесла в семейную тему, это, к сожалению, правда.

Люди, живущие вне войны, не понимают, что в семью приходили люди, которым война была ближе, чем жизнь, они с ней сроднились.
Во многих поколениях есть такая ловушка. Тот, кто оттуда пришел, не освобождается до конца. И тогда женская половина начинает с этим бороться: они изо всех сил пытаются вернуть к жизни. Получается плохо.

Не случайно были мощные реабилитационные программы, чтобы освободить пришедшего. А вот когда таких программ не было, во многих семьях это и покатилось… Это такие дедушки, которые уходили от бабушек, и ушли бы от кого угодно. Это тяжело, не иметь места.

А внутри рода передача идет просто:
Отец самая важная фигура для женщины в раннем детстве, где-то до 9 лет, потом происходит переход на женскую сторону. Отец становится опорой, помощником, но не главной фигурой жизни.

Если женщина не освободила место для следующего мужчины, если почему-то отец остается главной фигурой, тогда для мужчины остается только две позиции ребенок или отец, потому что место занято. Это не инцест, это не значит, что отец вел себя не так.
Иногда при появлении сына женщина пытается тащить его на пустое место, а мальчики по природе рыцари своей мамы, поэтому, когда звучит труба, сын пытается что-то сделать, чтобы мама была счастлива. А когда он становится взрослым, у него складываются странные отношения с женщиной.
Вот такая вот история.»

Ольга Троицкая «Терапия системных решений по методу Б.Хеллингера»

Стратегия работы с ночными кошмарами

Есть такая зависимость, что чем человек в психологическом плане чувствительнее, креативнее, если он очень открыт другим людям и эмпат, то ему чаще снятся кошмары. Есть 5% людей, которым кошмары снятся каждую неделю. Это если не брать достаточно редкие случаи серьезных заболеваний вроде депрессии или деменции, когда корректировкой поведения и здоровья занимается психиатр, в том числе химическими препаратами.

Неподалеку от нас в Манхайме есть Центральный институт душевного здоровья и вот что один из его профессоров советует тем, кто страдает от повторяющихся ночных кошмаров:

- Заведите дневник и записывайте в него каждый день придуманный вами ночной кошмар. Проявите всю вашу фантазию и индивидуальность. Придумайте себе того, кто вам помогает справиться в сложной ситуации - собаку, полицейского, друга, ваши волшебные силы. Придумайте смешной образ тому, кто вас пугает - например, что у него красный нос. Если боитесь темноты - придумайте у себя в руках лампу.

Collapse )

Психотерапия горя: новые подходы

Я пошуршала всем Фейсбуком и вытащила все лекции Ольги Малининой на тему горя, утраты, смерти и горевания. Это было непросто.

Первая часть - историческая, об этапах развития в психологии теоретических представлений о горевании и о том, как работали с потерями раньше - https://www.facebook.com/olga.malinina.3/posts/2362201133902405.

Дорогие коллеги, я тут недавно по учебе писала реферат по психотерапии горя и нашла много интересного. Неожиданно для себя я выяснила, что вообще уже существует четвертая волна по концептуализации горя и за рубежом наши коллеги давно отбросили старые подходы к работе с потерями и утрами, а мы (я так точно) все цепляемся за стадии горевания, необходимость отпускания и сроки "нормального" проживания горя.

Я наметила серию постов для соц.сетей из того материала, что я нашла. Мне хочется с вами поделится этими находками и анализом своего опыта, как клиентского, так и терапевтического. Хотелось бы в ответ услышать ваше мнение и узнать ваши мысли по этой проблематике.

Первая часть - историческая. Здесь я расскажу об этапах развития в психологии теоретических представлений о горевании и о том, как работали с потерями раньше.
Collapse )
Вторая часть - Резюме по концепциям горевания в психотерапии. Индивидуальный стиль горевания. https://www.facebook.com/olga.malinina.3/posts/2373896349399550.


Collapse )

Непобедимый противник. Как вступить в диалог со своим телом и перестать болеть от работы

Автор: Ольга Троицкая, семейный психолог, телесно-ориентированный терапевт.

"Все болезни от нервов" – в этой расхожей шутке много правды. Психосоматика – это когда болит то, что по медицинским показаниям болеть не должно: еще нет болезненных изменений в мышцах и сосудах, но они саботируют. Не стоит махать рукой на психосоматику: очень часто такие болезни перерождаются в настоящие. Ведь если несколько раз перегибать палку, она сломается – почему же не сломаться органу, если его постоянно зажимают?! Фрейд считал, что психосоматические болезни выполняют коммуникативную задачу. Это попытка тела вступить с нами в коммуникацию, остановить и заставить задуматься.

Побег в тошноту

"Разум дан человеку, чтобы он понял: жить одним разумом нельзя" Эрих Мария Ремарк

Существует представление, что нижний уровень персонала в организациях не страдает от психосоматических заболеваний. Это мнение справедливо, однако, только для уборщиц, дворников и охранников, и то бывают исключения. Так счастливы только люди, не боящиеся за свое место или не сильно включенные в организацию. У остальных же сотрудников страх "получить" от начальства и тревога часто вызывают сдерживаемое желание убежать. Поэтому они непроизвольно "поджимают хвост". "Зажимается" низ тела. Отсюда типичные болезни рядового менеджера – гастриты, циститы, неполадки с кишечником, боли в спине.

Collapse )

Ресурсы для получения психологической помощи и фильм о подростках с психическими расстройствами

По оценкам ВОЗ, уже в следующем году психические расстройства станут самыми распространёнными заболеваниями человечества.

В России не принято говорить о проблемах с психикой, депрессию списывают на лень, а людей с галлюцинациями называют сумасшедшими. И если у совершеннолетних есть возможность самостоятельно обратиться за помощью в частные центры или ПНД, подростки зачастую остаются со своими проблемами один на один. Они сталкиваются с непониманием со стороны близких, замыкаются в себе. Это может привести к ухудшению состояния, инвалидности или даже к смерти.

Россия занимает третье место в мире по количеству самоубийств. Суицид является второй причиной смертности молодёжи от 15 до 30 лет (первая причина - ДТП). Ежегодно более 800.000 человек по всему миру совершают самоубийство, это один человек каждые 40 секунд.

Говорить о проблемах важно и нужно.
Если вам нужна помощь, вы переживаете тяжелый период и не знаете, как жить дальше, пожалуйста, обратитесь к человеку, которому вы доверяете, позвоните на горячую линию телефона доверия, напишите специалистам в онлайн-чат. Бывает сложно, бывает больно, иногда кажется, что это никогда не закончится, но жизнь определённо стоит того.

Документальный фильм о подростках с психическими расстройствами "Я бо(р)юсь":



В этом файле вы сможете найти всю необходимую информацию о том, куда можно обратиться за помощью - https://vk.com/doc14658941_557697968?hash=d21ba8d5e9129872b8&dl=58734283f7d700fc9f.

Collapse )

Про депрессию с улыбкой на лице или Задолбалась, зато излучаю позитив

Текст Александры Ковалевой - https://www.facebook.com/aleksandra.kovalyova/posts/10212061674535533.
Только в Фейсбуке им поделилось более 13 000 человек, что, возможно, означает, "услышьте, это про меня". По оценке ВОЗ, депрессия скоро выйдет на первое место причин смертности в мире, обойдя седечно-сосудистые заболевания и алкоголизм. Возможно, причина кроется в интернете, когда с помощью соцсетей и после прочитанных статей так хочется не быть, а казаться, и уже забыл, что такое "быть собой на самом деле", когда делал действительно важные для себя дела, безоценочные, не за оплату, когда было время на созерцание, а не только на учебу, работу и выживание.

Их комментариев:"Депрессия - это болезнь. Реальная, тяжелая болезнь. Проходить она может на двух уровнях: психологическом и физиологическом. Причин может быть много. Меня поражают некоторые коллеги, которые дают совет- танцевать, рисовать и тд... И, да...Часто люди с депрессией могут выглядеть веселее обычного, а через день или даже час совершить суицид."

**************
Сама статья:

Этим летом два моих близких друга свели счеты с жизнью.
Те, кто знаком с настоящей депрессией с суицидальными мыслями, знают - все происходит не так, как в кино. Никакой драмы, никаких стояний в соплях над рекой (хотя и так бывает).
Просто в какой-то момент ты замечаешь, что уже очень давно не испытывал радости. Начинается с того, что ты вдруг отмечаешь про себя, что все как-то одно и то же. А ближе к концу - ты просто хочешь со всей дури лупануться башкой об окно автомобиля, так, чтоб череп раскололся, потому что не видишь другого способа хоть секунду отдохнуть от мрака и ощущения тотального, поглощающего одиночества. Кричать, бежать, что угодно - лишь бы хоть на минуту отвлечься, отдохнуть от черноты.

Ты продолжаешь улыбаться, потому что с детства тебе привили ответственность за окружающих и всем этим окружающим ты продолжаешь хихикать, стараясь защитить их пушистые розовые мирки. Ты понимаешь, что не у всех они пушистые и розовые, но это не имеет значения. Ты понимаешь, что у тебя депрессия, понимаешь, что у тебя та самая современная «улыбчивая» депрессия, но это не имеет значения. Ты чувствуешь себя абсолютно одиноко и бессмысленно, весь остальной мир оказывается за стеклом, а ты постепенно начинаешь отдаляться, ты здесь - но уже не здесь. Ты один в скафандре в открытом космосе, а они все - там - на далекой голубой планетке. Пытаться бороться с причинами бессмысленно, потому что все является причиной. Ты живешь по инерции, двигаешься по инерции, теряешь все эмоции, чувства - не чувствуешь ничего а стало быть не видишь смысла в окружающем, понимаешь, что это просто состояние и оно когда-нибудь закончится, но это понимание, как и все остальное - попросту не имеет смысла.

Collapse )

Ольга Троицкая. Партнерские отношения

Ольга Троицкая, мой знакомый психолог, поделилась своим текстом из Группы Мастерской (https://www.facebook.com/profile.php?id=100006356384239) про отношения в паре:

«...Наконец-то вы нашли бедную лачугу, где живёт нищая женщина, которая никогда в жизни супы не варила, поскольку у неё ни мяса, ни овощей нет. Она варила баланду. Вы с полной силы мотивацией идёте к ней и просите её научить варить суп.

Как вам идея?

А скажите мне, пожалуйста, зачем надо идти к мамам и бабушкам, у которых всё с мужчинами не сложилось? И слушать их советы и рекомендации, как строить отношения с мужчинами или женщинами. Вот эта та загадка бытия, которая меня всегда умиляет.
Если ты сама никогда ничего не сшила, зачем ты учишь шить? Если от тебя сбежали все мужики, какие только были в твоей жизни, зачем ты идешь учить молодых, как обращаться с мужчинами?

Вот это вот такая интересная вещь.

Поэтому на самом деле, когда дочери слушают советы мамы и строят свои личные отношения под руководством матери, это вообще не про мужчин, это про установление лояльных отношений с матерью. А чтобы ей не обидно было. Какая разница, сложатся у меня отношения или нет, но чтобы ей было не обидно. И больше ничего, всё остальное - разговоры.

Collapse )