Category: спорт

Горнолыжные склоны Швейцарии. Позволь своему сердцу биться быстрее.

В качестве места для катания были выбраны довольно заснеженные швейцарские долины Arosa и Lenzerheide. Про них писали в отзывах, что снег есть всегда, даже если на других склонах его нет. И лежит довольно долго. К тому же там было много синих трасс, что мне как раз и нужно. Цены на катание и проживание там не как в Куршевеле, но на треть выше, чем в Германии и Австрии. А вот сервис значительно хуже. Ощущение, что деньги платятся просто "за то, что вы в Швейцарии".

Я пахал весь год и от работы ошалел,
Делать нечего, надо ехать в Куршевель.
Я купил билет и взял свою доску,
И поехал, полетел разгонять тоску.

В первый день от отеля до склона навигатор нас повел по самому короткому маршруту. Это оказалась однополосная "козья тропа", которые я так не люблю. Там нет отбойников, крутые и слепые повороты, мало площадок чтобы разъехаться. Пройденная часть пути внизу вьется змейкой.



Collapse )

Что нужно для начала занятий виндсерфингом

Сейчас лето, а значит удобное время для занятия виндсерфингом. Мы начинали учиться в конце июля, на Плещеевом озере, что по Ярославскому направлению. Там очень удобные условия - широкая полоса небольшой глубины (чуть выше колена), которая позволяет начинать плавать, стоя на доске. Падать с такой высоты совсем не страшно :)

Мы учились в клубе Surf-point у инструктора Светы (ссылка на ее страницу - https://vk.com/yolosve). Она очень просто и легко объясняет, с ней не страшно начинать.



Collapse )

Зимние лыжные каникулы

По итогам очередной поездки с лыжами в горы хочется сказать - не экономьте на своей безопасности и здоровье, берите инструктора по катанию. Мы снова попали на детские каникулы и снова смотрели, как дети 3-10 лет едут гуськом (или пытаются ехать гуськом) , используя "плуг". Тормозить они не очень-то и умеют и на крутых поворотах и более крутых спусках врезаются в людей. А сколько было криков страха!

Была свидетелем того, как голландские родители решили поставить своего 5-летнего малыша на лыжи. Конечно же "плугом" и без палок. Малыш ехал по склону по прямой, кричал, боялся, но ничего поделать не мог. Сверху его в полет запустил папа, а снизу ловила мама. Удар в маму был страшный, мама повалилась, у ребенка отлетела лыжа и странно подогнулась нога. Зачем всё это было? Что родители хотели дать ребенку? Какое умение?

Потом такие любители "плуга" вырастают в 30-40-летних и продолжают по синим и даже красным трассам спускаться в той же технике. Смотреть на это больно, самим исполнителям ужасно тяжело и страшно. Не знаю почему они не рассматривают решение о смене техники. Видно же, что люди вокруг катаются в разных стилях и лыжи у них параллельные.

Количество неумеющих безопасно и с удовольствием кататься на склонах много. Я понимаю, что для владельцев склонов главное - прибыль. Как и для аэропортов. Поэтому на склонах не спрашивают сертификат об умении кататься, а в аэропорту - справку о здоровье. Да хоть вы все расшибитесь, это не зона ответственности работников склона. Они отвечают за качество покрытия и отсутствие опасности схода лавин.

Collapse )

Оберсдорф, размышления о катании

Мы очередной раз спустились с гор. Были в Оберсдорфе. Продолжалось мое обучение на горных лыжах. Мартовский снег коварный, тает словно мороженое на тарелочке. Вокруг было очень много падений из-за неумения кататься и переоценки своих способностей. Я тоже упала - в первый день с непривычки на зеленой трассе и ближе к концу немного сорвалась на красной трассе, мышцы подвели, но лыжи остались на мне, чуть ниже по склону встала на ноги.

Итак, это невероятно - с уровня человека, ни разу не стоявшего на горных лыжах, меня за 10 занятий с тренером и 5 самостоятельных занятий вывели на уровень красной трассы. Люди идут к овладению правильной техники 2-3 года. Конечно, я еду гуськом за тренером, конечно за меня продумывают ритм движения и учитывают изменения качества снега. Но ведь я еду сама, меня никто за ниточки не держит. И надо прикладывать много усилий для успевания за вечно изменяющимся ритмом спуска. Ведь каждый участок прохода - это обучение. Всё время подключаются новые детали, ставятся разные акценты, меняется скорость. Также полезное дело - наблюдение за другими участниками спуска и анализ их техники.

Я видела, как по красной трассе молодой человек шел по краешку, сняв лыжи. И это тоже выход, когда честно отвечаешь перед собой, что НЕ можешь  пройти этот путь на лыжах. Потому что помимо него был пенсионер, который на красной трассе навернулся так, что летел через голову, вверх тормашками, и школьник лет 10-12, который потерял в полете свои лыжи и даже шлем (поскольку он не был пристегнут).

Collapse )

Как развивать мозг через движение

С Ольгой Троицкой мы встречались на тренировках в течение лет 10-12, в том числе я была на ее двухдневном семинаре. Она является одним из ведущих специалистов по кинесиологии, науке воздействия на интеллект, память, движения, творчество человека через тело. Вот здесь можно посмотреть ее передачу с Гордоном о Гимнастике мозга (Упражнения по снятию стресса у детей и взрослых) - https://www.youtube.com/watch?v=VXsmOyt4jF0&t=633s. Для тех, кто хочет больше разобраться в своем поведении, будут полезны остальные 10 передач из этого цикла.

Также можно прочитать перевод книги Пола Деннисона "Гимнастика мозга" (45 стр.) - http://stf-smtu.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=99&Itemid=141. Там все дано очень подробно, с объяснениями, картинками.


Статья из журнала "Семейное образование" - http://semeynoe.com/magazine/theory/psy/obrazovatelnaya-kineziologiya/?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

Можно ли, занимаясь телом, помочь голове? Да!

Людей уже очень давно интересует проблема взаимосвязи тела и интеллекта. Во второй половине прошлого века, благодаря исследованиям нейрофизиологии, сенсорно-моторного тренинга, прикладной кинестетики, и детской оптометрии в мире зародилась система, которая помогает людям любого возраста открывать и развивать скрытые возможности организма.

Слово «кинесиология» происходит от греческого корня «kinesis» — наука о движении человеческого тела.

Система «интеллект — тело»

Многочисленные исследования доказали, что ощущения, движения, эмоции и интегрирующие функции мозга «живут» в теле. Человеческие качества, которые мы привычно связываем лишь с разумом, не могут существовать отдельно от тела. Именно тело несет в себе все ощущения, сообщающие нам о мире и о нас самих.

Collapse )

Маленькая победа над собой

Когда я летом стояла на одном из холмов горнолыжного курорта Валь Гардена и смотрела в бездну перед собой, то в голове не укладывалось, как могут люди в здравом уме и по доброй воле хотеть туда нырять головой вниз, ускоряясь и размахивая палками. Это больше походило на высокооплачиваемое самоубийство, чем на способ получения удовольствия. Особенно меня впечатляли рассказы о русских горнолыжниках, любящих выпить и, раскинув в стороны руки, нестись вниз со склона.

Было решено мне взять инструктора. Сначала я подумала, что научусь всему нужному за 3 дня... С инструктором мне повезло, им оказался болгарин из Софии с 30-40-летним стажем тренерской работы. Горные лыжи он освоил сам, хотя изначально его тренер поставил на беговые. Григорий самостоятельно, втихоря занимался горными лыжами, потом записался на подростковые соревнования... и выиграл 1 место. После чего тренер резко поменял свое мнение и поставил его в группу по горным лыжам.

Вобщем, мой тренер, Григорий, сыпал шутками и воспоминаниями юности. Потому что работать нужно было не с ощущениями тела, а с головой, избавляясь от страхов. В группе нас было двое - я и китаец лет 30. Мы учились носить лыжи, правильно держать палки, с нужной стороны одевать лыжи. Разбирали почему именно так, а не иначе. Нам объясняли, почему нужно ездить в застегнутой одежде, в перчатках, в шлеме, а если без шлема, то нужно всегда смотреть кто и как быстро едет сверху по склону. Мы учились держать ноги вместе и спускаться плугом. Учились ощущать свое тело полностью, единым, управляемым.

Рядом с нами на почти плоской горке занимались дети лет 4-5. С ними играли, их веселили. В игровой форме тренер (обязательно девушка) разогревала детей, потом, подбадривая, просила их проехать в ее сторону буквально 3-4 метра и очень радовалась их успехам, поощряя игрушками. На этой же горке были и родители, которые самостоятельно ставили своих гномов на лыжи. Они делали совершенно странные вещи - кричали на детей, заставляли их делать что-то через страх, через усталость, обманывали их, принуждая ехать к себе, а сами при этом удалялись. На это дико смотреть, но получается, что тренер поощряет больше, чем родители. Тренер более неравнодушен к успехам, чем самые близкие люди. У тренера задача - показать ученику что он сам может, вывести его на личный уровень успеха. Родители, отмахиваясь от личного желания ребенка, тащат его к успехам, нарисованным в своей голове. Словно родители за это сами себя похвалят, сами себе пятерочку поставят.

А еще я заметила, что тренеры гораздо чаще хвалят своих подопечных, чем родители - своих детей, и не пялятся во время занятий в телефон. Как-то всё неправильно...

Collapse )

Дорога в Альпы

Осенью, занимаясь виндсерфингом, после очередной неудачной попытки я всё же решила освоить трапецию, поддерживающую спину. Освоила :) После чего мне показалось, что я занимаюсь "нечестным" спортом, поскольку физически облегчила себе управление парусом. И тут я стала раздумывать, что наверное смогла бы освоить горные лыжи. Мол, ума и физических сил хватит.

Муж страшно обрадовался моему решению (пусть пока и неоднозначному), поскольку мечтал о совместных горных лыжах последние 6 лет. Мои предложения поехать зимой в горы, но заниматься там разными делами (я буду на коньках кататься или книжку читать в кафе), он решительно отметал. Мол, одним делом нужно заниматься вместе.

И вот мы выбрали оборудование, место для катания. Были нужны школьные и синие трассы, а также школа инструкторов. Выбор пал на Оберсдорф, место, как мне кажется, известное исключительно среди немцев. Это местность двухтысячников рядом с австрийской границей и неподалеку от Цугшпиц, самой высокой точки Германии, почти 3 000 метров.

Весь декабрь мы провели без снега, стояла плюсовая температура, дни радовали туманами. В районе Гейдельберга было так:



Collapse )

Фильм "Мечты об Олимпии"/ "Der Traum von Olympia"

Фильм "Мечты об Олимпиии" на канале Arte - http://tinyurl.com/h5528mo

Полуторачасовой документально-художественный фильм посвящен организации проведения в Берлине 1936 года Олимпийских игр. Одновременно рассказываются несколько линий трагедии:

- гонения на евреев по всей стране (закрашивали витрины магазинов, ставили предупреждающие знаки при въезде в города);

- запрет лучшей прыгунье в высоту Гретель Бергманн участвовать в этих олимпийских играх, поскольку у нее были еврейские корни. Это была трагедия для спортсменки. Еще в 1933 г., сразу после начала гонений, она уехала в Великобританию, где продолжила тренироваться. Германия, желая показать США свою лояльность к евреям, пригласила Гретель вернуться обратно в Германию, чтобы тренировать немецких легкоатлетов для игр. Заодно мягко пригрозила расправой с ее оставшимися в Германии еврейскими родственниками. Гретель вынужденно вернулась и даже достигла своего нового рекорда - 160 см, но на сами игры ее не пустили, придумав повод, что "у нее недостаточно хорошие результаты". В это время ее личный рекорд прыжка в высоту был 160 см. На Олимпиаде победила спортсменка из Венгрии, взяв высоту 162 см... После этого Гретель уехала из Германии навсегда в США, получила американское гражданство, продолжила свою спортивную карьеру и в знак протеста никогда больше не говорила на немецком языке. Вернулась в Германию лишь однажды, нарушив свое слово. Она приехала в свой родной немецкий город в 1999 г. чтобы участвовать в церемонии присвоения стадиону ее имени. Она прожила 102 года

Collapse )

Магазин "Экоткани"

Я снова шью платья и юбки. Нашла интересный магазин итальянского льна. Он небольшой, ткани там не висят, а лежат друг на друге. Но вам все расскажут и покажут. Мне понравилось разнообразие расцветок. Очень большая палитра цветов и узоров. Есть батист, шелк, лен, набивной хлопок. Цены около 2000 за метр.

Сайт - http://www.ecotkani.su/, м. Марксистская.

Была в привычных магазинах "х7" на Автозаводской - с трудом, но можно что-то найти из батиста и трикотажа. На Вавилова, 8 есть хороший однотонный лен разных расцветок. Танцевальный магазин "Эста" на Пятницкой предлагает исключительно спортивные и танцевальные ткани. Я зря в него зашла, потому что перепутала с танцевальным магазином "Айседора" на той же улице. Кстати, там сейчас все перекопано, чтобы Пятницкую осенью открыть уже как пешеходную.

Новогодние каникулы

В новогодние праздники, со 2 по 8 января, в Москве будут бесплатно работать 63 музея и галереи.

Кроме того, по дорогам Москвы круглосуточно будут курсировать обзорные автобусы. За деньги, разумеется :) Впервые Новый Год можно будет встретить в экскурсионном двухэтажном автобусе, они будут курсировать до утра.

На Площади Революции 1 декабря открылся фестиваль "Русская зима".

В  новогодние каникулы 2014 года в парках культуры и отдыха Москвы пройдут рождественские ярмарки, детские елки, театральные представления, спортивные соревнования и зимние забавы.

В новогоднюю ночь парки готовят специальные программы с фейерверком.
В парках зимой будут проводиться мастер-классы для взрослых и детей, откроются лыжные классы и школы по сноуборду. На катках в парках будут проходить занятия по фигурному катанию.

Обзор основных мероприятий в парках Москвы зимой 2013-2014:

Collapse )